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少吃“三白”,多吃“三黑”,延年益壽身體倍兒棒

2019/08/29

阿拉伯有句諺語:“有健康即有希望,有希望即有一切?!畢胍】黨な?,平時飲食還得多注意,管住嘴,吃得合適,吃得營養。

13種常見蔬菜的健康指數排名,看看你吃的健康么?

最近,美國《糧食日報》按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給餐桌上...

末伏炎熱高溫,多喝這碗粥,清涼養生又開胃,簡單還健康

天氣熱的吃不下飯,想要吃的清爽,不如跟小編一起每天一碗粥,消暑養胃全都有~

13種常見蔬菜的健康指數排名,看看你吃的健康么?

2019/08/28 Lindsey
最近,美國《糧食日報》按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給餐桌上出現率最高的26種蔬菜的營養打分,最終得出了蔬菜營養指數的最新排名。

末伏炎熱高溫,多喝這碗粥,清涼養生又開胃,簡單還健康

2019/08/12 Lindsey
天氣熱的吃不下飯,想要吃的清爽,不如跟小編一起每天一碗粥,消暑養胃全都有~

紅豆不只解相思,還能補血排毒養顏,推薦9個紅豆膳食譜

2019/08/08 Lindsey
紅豆具有很好的藥用價值,中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能,紅豆種子可供食用與藥用,常用于煮粥、制豆沙。

食譜|這樣做甜菜根,顏高營養好味道

2019/07/31 Lindsey
甜菜根中具有自然紅色維生素B12和優質的鐵質,是女士與素食者補血的最佳自然營養品?;購邢嗟筆康拿駒?,有調節軟化血管的硬化強度和阻止血管中形成血栓,對治療高血壓有重要作用。

食譜 ?▏黃花菜,夏天的安神菜

2019/07/20 Lindsey
隨著氣溫越發升高,不少人會經常出現口干舌燥、愛發無名火的情況,這是肝火過盛的表現?;蘋ú四芙蹈位?,同時對于夏季經常出現的神經衰弱、心煩不眠、體虛浮腫等癥狀也有不錯的食療效果。

關于黃瓜,你需要知道這些事……

2019/07/15 Lindsey
一到夏季,黃瓜就成了家中的“??汀?。特別是天氣熱的時候,來根黃瓜,既解渴又除熱。但不少人應該都有這樣的經歷——吃完黃瓜,嘴唇會有一種澀感。有人擔心是黃瓜上殘留的農藥導致的,事實真是這樣嗎?

食譜 | 香菇的12種做法,除了香還是香~

2019/07/01 Lindsey
香菇,一種自帶香氣的菌類,更是有名的“山珍”。它香味很獨特,也很濃郁,其中,干香菇要比新鮮的香菇還要香,有“一朵鮮一鍋”美譽,比如燉湯時,放一兩朵,整鍋湯會更鮮更美味。因此,深得很多人喜歡。

入夏吃苦,勝似進補,原來苦味食物更養人

2019/05/28 Lindsey
小滿至芒種期間,氣溫進一步升高,降水也開始增多,天氣濕熱,此時其實非常適合吃一些苦味食物健脾胃、除燥濕,清熱解毒,養心安神……趕緊吃點“苦”,讓即將到來的苦夏不“苦”~

杏鮑菇|簡單易學的8種做法

2019/05/26 Lindsey
如果說有哪一種素菜媲美肉的口感,那一定就是杏鮑菇了!它營養豐富,隔三岔五吃一次 降血脂、潤腸胃、還不怕長胖 烹飪后鮮嫩可口,比肉還好吃~